Viața de gravidă: între ”n-ai voie să ții dietă, dar nici să mănânci pentru doi”

Viața de gravidă între n-ai voie să ții dietă, dar nici să mănânci pentru doi miruna ioani

Vă rog să apreciați faptul că nu încap în această poză din simplul motiv că am picioarele prea lungi :)))))))

Aș vrea să nu fie vorba de cifre, pentru că oamenii sunt mai mult decât un tabel, dar avem nevoie de repere. Habar nu am cum se socotește cât ai luat în greutate în sarcină. De exemplu, tocmai am găsit un calculator online, care-mi zice că sunt în grafic, ba un pic sub limita superioară de kilograme normal de câștigat până acum.

Știți ceva? Să mă lase în pace calculatorul. Eu știu singură deja că e prea mult. Știți de unde știu? De la faptul că ieri, după ce am urcat la etajul 1 al clinicii unde mergeam și m-am așezat pe scaun, îmi simțeam pulsul în gât. Transpirasem ca la maraton. Mai știu pentru că ,după plimbarea de astăzi până la metrou, am ajuns gâfâind și cu o durere acută în partea dreaptă, unde cred că a fost odată ficatul meu. În concediu, ceream pauze mai des decât băiatul nostru de 3 ani. Dacă trece prea mult de la ultima masă, încep să-mi tremure mâinile, transpir și mă ia cu leșin. Nu sunt vreo mimoză, am mâncat hipoglicemii pe pâine când țineam cure de slăbire, știu să le recunosc. Doar că, între timp, m-am prins și eu că nu sunt fun.

Dacă știe cineva cum se socotește cât ai luat în greutate în sarcină, să mă lumineze, vă rog. Dacă ai slăbit și apoi ai recuperat, kilogramele alea se socotesc, da sau nu? Mie mi se pare că nici nu contează, de vreme ce îmi e foarte greu să le port peste tot. La prima sarcină, făceam mult mai puțină mișcare decât acum, pentru că mergeam strict din casă până la mașină și de la mașină până în cabinet. Acum mai ies în parc, mai merg într-un concediu, mai iau un metrou. Dar sunt și eu cu 3 ani mai în vârstă…

Soțul e un scump și îmi zice să pun mâna să mănânc, nu că m-aș abține de la multe. Dar, de exemplu cireșele. Sau căpșunele. Pepenele roșu, ooo, a început pepenele roșu! Nu pot mânca mult deodată, din motive de lipsă de spațiu pe interior, dar pot mânca des. Mama îmi zice că, da, se vede :))) Mi-a înnoit garderoba cu încă vreo 3 rochițe, dintre care una mărimea 34, în care încăpeam, dar nu puteai risca să mă lași acolo mai mult de 40 de secunde, că mă albăstream și leșinam.

Și mâncatul ăsta de gravidă mai e complicat pentru că niciodată nu știi când e prea mult înainte de a fi și niciodată nu știi când e prea puțin, că te și lovește tremuratul de genunchi. Mi s-a întâmplat. Deși mâncasem cu 30 de minute înainte, cine-a mai văzut așa ceva.

Și mai e complicat pentru că nu știi corpului cât îi trebuie. Matematica nu funcționează pentru gravide. Organisme diferite, în momente diferite. Deși mi-a fost mult mai rău decât în prima sarcină, acum am slăbit mai puțin la început. Deși am început de la o greutate cu peste 5 kg în minus decât la primul copil, acum am recuperat rapid și sunt fix unde eram când am rămas gravidă cu Tudor. Doar că asta nu contează deloc pentru corpul meu învățat cu noua lui greutate mai mică și bombardat cu multe kilograme în foarte puțin timp.

Viața de gravidă între n-ai voie să ții dietă, dar nici să mănânci pentru doi miruna ioani

Ce am făcut însă excelent la prima sarcină a fost să renunț la dulciuri complet. Adică, de la mâncat o tabletă de ciocolată PE SEARĂ, da, ați citit bine, am înlcocuit cu un iaurt cu castraveți murați, acestea fiind singurele alimente care nu mă trimiteau la vomat. Acum însă n-am mai prea avut la ce renunța într-un mod la fel de spectaculos. Da, mănânc înghețată, dar mănânc din când în când. Da, mănânc câte o felie de chec făcut de bunica, deși de Paști nu m-am atins de prăjituri. Apropo, nici nu m-am îngrășat vreun gram. Iar înainte să mă invidiați, aflați c-am adus cu mine de la Barcelona 2 kilograme, în 5 zile. Ăsta record pentru oricine!  Deși am mers mult, înghețata nu mi-a plăcut, s-o vedea fericirea pe cântar?

Apoi mă urc într-un colț al restaurantului de unde scriu și mă uit la mine. O fată în pantaloni scurți și bluză de gravidă de la mama ei, afară toarnă cu găleata, iar ea scrie eseuri despre sarcină și îngrășat. Că suflă greu. Că are burta mare. Că vergeturi și kilograme. Îmi e drag de ea, să știți. Așa cum ar trebui să-i fie fiecărei femei care are dileme din astea. Că nu o mai cuprind pantalonii sau că o strânge pielea peste buric. Că sânii au luat-o la vale și după ce-a născut n-a mai slăbit. Știți câte femei și-ar dori să aibă aceste probleme?

Iubiți-vă burțile și tot ce vine, cu ele, la pachet.

Articolul anterior

Iubiți-vă copiii pentru ceea ce sunt, fără să-i pedepsiți în avans pentru ce credeți că nu vor deveni

Articolul următor

Am fost la curs cu Livia Toboșaru: Grija pentru perineu – înainte și după naștere

28 Comentarii

  1. Mariana

    Te înțeleg perfect. Eu de fel sunt irascibilă când îmi e foame (știi mitul acela cum că bărbații fac urât la foame? Eu sunt și mai și), dar în sarcină dacă nu mâncam când îmi era foame mă lua cu dureri de stomac și amețeli.
    Apropo de titlul tău, mie mi-a spus o mătușa la un moment dat: mănânci pentru doi, dar nu cât doi. Și mi s-a părut cel mai bun sfat pe care l-am primit.

    3+
    • Haha, chiar asa este!!! :)))

      1+
      • Dar de ce ti-a spus. Mancai mult? 🤗🤗🤗

        0
        • Mariana

          Nu, chiar deloc. Acesta a fost sfatul ei pentru mine la începutul sarcinii. Din perspectiva unei femei trecută prin două sarcini pentru o femeie care tocmai “începuse” prima sarcină. 😁🤗

          0
          • E bine oricum, pentru ca e credinta populara ca trebuie sa mananci dublu! 🙂

            0
          • emilia csibi

            2 sarcini duse vara cu pepene la greu!☺Cu portii mici ca asta micu nu ma lasa sa mănânc cat vream,de aceea doar 9 kg +,dar o oboseală groaznică!Ultima luna a fost foarte grea,numărăm zilele !☺Cand ai termenul?

            0
          • Final de septembrie

            0
        • Diana Preda

          La prima sarcina, 12 kg. Nu aveam pofte,ma cam sanatos, eram activa, chiar am slabit 2 kg la inceput, dar am recuperat in ultimele 2 luni 🙂 La a doua sarcina, ohooo, am mancat la merdenele, rulouri cu cremvursti pline de grasime, asta ziua, de la patisserie iar noaptea, pe la 3,ma trezeam si mancam sandwichuri cu cascaval. Don’t judge me, please, umblam ca in transa. Oricum, tot 12 kg am luat. Baietii mei, fix ca mine in sarcina, primul mai mofturos si mananca doar daca e necesar,al doilea, un mare gurmand.

          0
  2. Bibi

    Draga mea, asta înseamnă să fii cu burta mare vara. Este oribil, a doua fata am născut-o în august, nvdc la aproape 42 de săptămâni. Groaznic de greu cu căldură. Also, dacă încă iti întra picioarele în sandale, you good. Arăți foarte bine. Sarcina ușoară în continuare, dar pregătește-te psihic pentru suflat greu și în timp ce stai degeaba și mult nesomn. Naștere ușoară! ❤

    1+
    • Multumesc si felicitari! Sunt recunoscatoare ca vremea a fost pana acum generoasa cu noi. Picioarele nu mi se umfla inca, posibil fff putin si nu imi dau seama daca e ca m-am ingrasat sau de la caldura sau ceva…
      Sper sa trecem cu bine peste vara si sa fac miscare cat de cat. E greu sa ma mobilizez.

      0
  3. Roxana

    Si eu am nascut vara, in iulie. Din iunie am stat acasa si din cauza caldurii m-am umflat ca un balon. Aveam gleznele butuci si nu intram decat intr-o pereche de papuci ajustabili. Noroc ca aveau talpa moale. Nu am luat multe kg pentru ca am mancat foarte putin,nu pentru ca nu voiam,ci pentru ca nu puteam. Merele golden si salata de varza alba erau la putere.
    Tu arati foarte bine!! Iti vine foarte bine rochita in poza!😊

    0
    • Multumesc! O port foarte mult 🙂

      Ma gandesc si eu ca putea fi mai rau, gen cum zici tu, sa iti fie rau toata sarcina… macar, privind jumatatea plina, ai luat putine kg!

      0
  4. eu prima parte sarcinii nu am mancat niciun kil in plus, de gretzuri. Trim 2 am mancat ce nu mancai in ultimii 20 ani :))) nu conta, mancare era. Problema mea era lipsa de miscare, obisnuita sa alerg inainte de sarcina si 10 km… cum a venit primavara am reluat (mersul) de 10 km.
    Bine, e mai complicat, pierdul respiratia e nu doar de la sedentarism sau mancat prost ci si ca inima deja tre sa pompeze mai mult sange si plamanii sunt limitati (cel putin la mine testele de volum respirator sunt scazute).

    2+
    • zina7

      Eu am pus intre saptamana 21 si 22 4 kg .Da 4 kg intr-o saptamană de concediu in Grecia unde chiar ma miscasem si am mancat relativ sanatos. Mă gândesc cat as pune pe.mine intr-o sarcina im care din sapt 15 nu as avea voie deact sa ma.misc pana la baie 🤔🤪

      1+
      • Zînico!!! Și soțul cât a pus? E o întrebare f bună. Pe mine m-a ajutat când s-a urcat H pe cântar și mi-a zis că a luat și el 1 kg în cele 5 zile. Adică, nu e totul metabolism schimbat, a fost și multă mâncare la noi …. evident :)) eu am pierdut jumătate de kilogram între timp, el cam pe tot al lui, dar tot mă resimt. Îmi imaginez însă ce față ai făcut tu când ai văzut 4 kg extra. Însă, cum spuneam, nu e vorba despre numere, ci despre cum te simți. Îmi scria cineva că a luat 25 kg și s-a simțit excelent. Despre asta e vorba, deși e mai bine să iei mai puțin decât mai mult. Dar să te simți bine.

        1+
        • e interesant ca in Belgia dr cu care vorbii au zis clar: 8 kile cu totul pana la sf sarcinii, ba chiar trimit la nutritionist. Si ca nu e nevoie de zahar si faina pt bebe, mai multe legume si fructe da, dar nu de exces de carbs.

          0
        • zina7

          H al meu se ingrasa mereu in concedii :), eu deobicei slabesc ca mananc mai sanatos decat acasa
          Apropo tu arati ff bine pentru o graviduta in “n ” saptamani de sarcina

          1+
    • E complicat la mine, mișcare pot face cu țârâita, chiar și numai niște plimbări. Mă străduiesc că îmi amintesc de gustări înainte să încep să tremur, din astea… e fun.

      1+
  5. Steluta

    Miruna, eu cred ca personalitatea bebelului e diferita, deci si sarcina e diferita, si tu te simti diferit!

    Sunt sigura ca nu exista cantar care sa zica ce greutate e ok intr-o sarcina raportat la nr de saptamani ala sarcinii etc. Daca ti-e bine inseamna ca esti in graficul tau. Corpul sigur iti spune cand ceva nu e ce trebuie.

    Esti super faina asa, graviduta! :*

    0
  6. maddy

    Eu am avut o abordare stiintifica asupra alimentatiei in sarcina, am socotit caloriile cu MyFitnessPal (app mobil).
    In primul trimestru de sarcina am mancat normal, 1500 kcal/zi dar aveam greturi si am slabit 3 kg, aratam rau (atinsesem 56 kg de la 59kg).
    In trimestrul 2 am mancat 1800 kcal/zi si in trimestrul 3 am mancat 2100 kcal/zi.
    Am avut sarcina cu gemeni si atat a fost aportul caloric recomandat pe zi.
    Am luat 17 kg in sarcina.
    Am dat jos tot, mai putin 3 kg pe care le`am pastrat pentru ca imi place mai mult cum arat la 61-62 kg decat la 58-59 kg.

    3+
  7. Liliana

    La mine cum se calculează? Am luat 13 kg , după ce în primul trimestru am slăbit 9 kg( dizgravidie precoce).

    1+
    • 4 kg luate, în total? 🙂 habar nu am, întreb și eu. Trebuie să îți fi fost groaznic de rău, dacă ai slăbit atât. Enorm! Sper că ești ok acum.

      0
  8. Snow Flow

    8 kg in sarcina. haha. ahahaha. deci dati-mi voie sa rad.
    am pus 21 kg fix la ambele sarcini, separat, cu alimentatie fara zahar si cu foarte multe plimbari.
    am scapat de ele mai rapid decat le-am pus, in vreo 4 luni. a fost groaznic ca nu stiam cum si de la ce ma ingras in halul ala. ce vreau sa zic e ca nu e capat de tara si nu cred ca trebuie sa facem ca la carte daca organismul o ia razna in unele cazuri in aceasta perioada.

    0
  9. Andreea

    Eu nu m-as cantarit in niciuna din cele doua sarcini. Ba mai mult nici nu am cantar pentru adulti in casa. Eu estimez ca am luat cam vreo 20-25 kg la fiecare sarcina. Am avut niste sarcini linistite si fara greturi dar cu foame mare, mai ales prima sarcina. Daca nu mancam ameteam si ma luau durerile de cap. La 6 luni dupa fiecare nastere imcapeam in hainele de dinainte de sarcina, deci exista speranta. In alta ordine de idei te-am vazut anul trecut la Social Media for Parents si nu aratai deloc ca cineva care manca o tableta de ciocolata pe seara.

    1+
  10. Ale

    Fetelor, nici eu nu stiu care e treaba cu kg in plus in sarcina. Eu nu ma incadrez inca in vre-un tabel. Am luat in primele 3.5-4 luni apriape 6-7 kg. Da! Stiu! Foarte mult. Nu am vomitat deloc, am fost doar foarte obosită si infometata toata ziua. Ciudat pentru mine pentru ca toata viata nu am facut exces de nimic. Nici de dulciuri, nici de prăjeli. A fost un chin, plangeam si mancam. Imi era foame dupa 5 minute dupa ce devoram o portie imensa. Intr-o seara mi-am dat seama ca poate ar fi din cauza vitaminelor de gravide (da, acelea vitamine minune despre care citim pe toate site-urile si pe multe bloguri, acelea de care ai nevoie in cantitati căt mai mari, pentru bebe). Am cercetat in toate directiile si am descoperit ca singurele vitamine recomandate sunt cele cu acid folic înainte sa ramai însărcinată si in primele 3 luni. Vitaminele minune au ajuns direct la coșul de gunoi si eu nu m-am mai ingrasat nici un kg pentru o luna de zile. Am început sa mananc normal, fara tremurat. Nu portii de 3 persoane, fara foame la ora 3 dimineata. Acum am 20 de saptamani si iau in greutate constant si putin. Cred ca e normal, pentru ca bebe incepe sa ia in greutate si el. Nu stiu daca ati trecut prin aceleasi stari ca si mine, nu am gasit o explicatie științifică intre ingrasat si vitamine. Ma simt mai bine fara ele, pot sa ma bucur de o masa, fara sa ma gandesc ca mai vreau. Am cel putin 5 kg de grasime pe mine de care nu as fi avut nevoie. Sunt curioasa daca cineva impartaseste acceasi experienta 🙂

    0
    • Mie dr nu mi-a recomandat vitamine sintetice – analizele au aratat ca nu am carente la vitamine (testat C, D, B12, si cred ca mai faceam ceva teste de sange, dar sunt senila acum), m-a intrebat ce mananc (crud o cantitate mare), asa incat am primit doar fier in ultimul trimestru de sarcina.

      Pe de alta parte persoanele care au pornit in sarcina slabe e posibil sa aiba un necesar nutriotional.

      0
  11. Eu am cunoscut o tipa care manca de zici ca venea sfarsitul lumii. Iar dupa o masa copioasa (de obicei ne intalneam vara la gratar), baga si 2 inghetate plus o prajitura (avea cofetarie fix peste drum). Nu-mi imaginez unde intra atata mancare. A ramas cu burta dupa si cu picioarele subitiri ca 2 bete. Din fericire, dupa vreo 3 ani a reusit sa slabeasca si acum arata foarte ok.

    0

Leave a Reply

© 2007-2017 Și Blondele Gândesc | Powered by WordPress

Temă optimizată de Valeriu | 187 queries in 0.352 s