Cum îți pregătești corpul de vacanță: E o săptămână la mare, nu admiterea la Pentagon

Pregătiți-vă, s-a dat drumul la sezonul de bikini. Urmează să fim invadate de articole despre cum să stea slipul pe tine, pachețelele în abdomen și bronzul pe decolteu. Ce să zic, abdomenul meu și-a rearanjat de două ori organele interne ca să facă loc unor pui să crească un etaj sub ficat, deci cred că e din start pregătit pentru chestii mult mai glorioase decât o săptămână dezbrăcat.

Acestea fiind spuse, să purcedem cu niște măsuri sănătoase în vederea pregătirii pentru vacanța la mare a acestui corp care-ți aparține și pe care-l iubești:

1. Du-te la dentist.

Fiindcă măselele au prostul obicei să te doară în concediu, de Crăciun și revelion. Faci un control, poate o radiografie și mănânci înghețată pe tihnă cât e concediul de lung..

2. Verifică-ți alunițele.

Sigur că nu te expui la soare ca inconștienții la amiaz, dar nici nu mergi la mare să stai cu pătura pe tine. Un control e binevenit oricum, deci acum e momentul ideal.

3. Cumpără-ți cremă cu factor de protecție înalt.

E singurul produs must-have când mergi la mare. În rest, te descurci brici fără șampon de soare și bibilici pentru unghii băgate în nisip.

4. Taie-ți unghiile de la mâini și de la picioare.

Cum știi tu și cum îți place să le porți. Nu e obligatoriu (uneori chiar n-ai timp înainte să pleci), dar îți dă o senzație de fresh și nici nu trebuie să pui forfecuța în bagaj.

5. Creează-ți obiceiul de a bea apă.

Dacă nu îl ai deja. Poate părea tras de păr acest punct 5, dar apa e importantă când stai în căldură. Merg și cocktail-urile, dar apa e Sfântul Graal.

6. Detoxifică-ți telefonul, ca să faci loc de poze multe.

Singura chestie de detoxificat, bine? Telefonul tău, să ai spațiu. Pentru poze, pentru filmulețe, vei vrea să înregistrezi tot. Genunchii mici care aleargă, mânuțele cu nisip, puii tăi înveliți în prosop pe model sărmăluță. Voi doi la răsărit, un vin pe balcon, o lună plină, o cafea pe plajă. Hai, că am început să visez.

Ce să nu faci:

1. Cură-fulger de slăbire : mâncatul constant e mai sănătos decât slăbitul accelerat. Un medic specializat pe diabet și boli de nutriție mi-a spus că profesorul cu care studia în Franța își felicita bolnavii nu când slăbeau, ci când își mențineau greutatea constantă. Sigur, dacă vrei să scapi de niște zeci de kilograme sau de colăcei, fă-o, dar atenție la motivație. Atâta zic. Una e să schimbi regimul de viață, alta e să te înfometezi două săptămâni că pleci la mare. Plus că în concediu mănânci mai mult decât de obicei, deci înțelegi.
2. Bronzat la salon: Acele aparate ar trebui scoase în afara legii, atât de periculoase sunt. Mă apucă nervii numai când văd reclame, eu v-aș plăti să le evitați. Sunt foarte periculoase pentru sănătate. Dacă vrei neapărat un bronz nu-știu-cum, folosește ceva autobronzant. Nu e sănătate la pungă, dar e un compromis elegant.
3. Speriat, că nu arăți ca puștoaicele de pe instagram. Am citit un pic despre cum se pregătesc fotomodelele sau vedetele pentru ședințe foto. O să scriu despre asta, îți va crește încrederea în tine semnificativ. Amintește-ți mantra noastră: Nu judecăm, nu comparăm, ne bucurăm.

Așa că nico presiune. E o vacanță la mare, nu admiterea la Pentagon. Sigur că scriu lucrurile astea un pic și pentru mine sub pretextul că e pentru tine, dar e bine să îmi amintesc oricum. Astea-s valorile în care vreau să trăiesc cu mine, asta e mult mai sănătos decât să te bagi în niște standarde nerealiste. Nu sunt scuze, cred că orice drum corect începe cu iubirea de sine. Fiecare să facă ce e mai bine pentru ea, atâta vreme cât nu se biciuiește. Femeile au acest talent, așa că eu am obligația de a le aminti să dea pe mut acele voci care le otrăvesc.