Cum îți pregătești corpul de vacanță: E o săptămână la mare, nu admiterea la Pentagon

Pregătiți-vă, s-a dat drumul la sezonul de bikini. Urmează să fim invadate de articole despre cum să stea slipul pe tine, pachețelele în abdomen și bronzul pe decolteu. Ce să zic, abdomenul meu și-a rearanjat de două ori organele interne ca să facă loc unor pui să crească un etaj sub ficat, deci cred că e din start pregătit pentru chestii mult mai glorioase decât o săptămână dezbrăcat.

Acestea fiind spuse, să purcedem cu niște măsuri sănătoase în vederea pregătirii pentru vacanța la mare a acestui corp care-ți aparține și pe care-l iubești:

1. Du-te la dentist.

Fiindcă măselele au prostul obicei să te doară în concediu, de Crăciun și revelion. Faci un control, poate o radiografie și mănânci înghețată pe tihnă cât e concediul de lung..

2. Verifică-ți alunițele.

Sigur că nu te expui la soare ca inconștienții la amiaz, dar nici nu mergi la mare să stai cu pătura pe tine. Un control e binevenit oricum, deci acum e momentul ideal.

3. Cumpără-ți cremă cu factor de protecție înalt.

E singurul produs must-have când mergi la mare. În rest, te descurci brici fără șampon de soare și bibilici pentru unghii băgate în nisip.

4. Taie-ți unghiile de la mâini și de la picioare.

Cum știi tu și cum îți place să le porți. Nu e obligatoriu (uneori chiar n-ai timp înainte să pleci), dar îți dă o senzație de fresh și nici nu trebuie să pui forfecuța în bagaj.

5. Creează-ți obiceiul de a bea apă.

Dacă nu îl ai deja. Poate părea tras de păr acest punct 5, dar apa e importantă când stai în căldură. Merg și cocktail-urile, dar apa e Sfântul Graal.

6. Detoxifică-ți telefonul, ca să faci loc de poze multe.

Singura chestie de detoxificat, bine? Telefonul tău, să ai spațiu. Pentru poze, pentru filmulețe, vei vrea să înregistrezi tot. Genunchii mici care aleargă, mânuțele cu nisip, puii tăi înveliți în prosop pe model sărmăluță. Voi doi la răsărit, un vin pe balcon, o lună plină, o cafea pe plajă. Hai, că am început să visez.

Ce să nu faci:

  1. Cură-fulger de slăbire : mâncatul constant e mai sănătos decât slăbitul accelerat. Un medic specializat pe diabet și boli de nutriție mi-a spus că profesorul cu care studia în Franța își felicita bolnavii nu când slăbeau, ci când își mențineau greutatea constantă. Sigur, dacă vrei să scapi de niște zeci de kilograme sau de colăcei, fă-o, dar atenție la motivație. Atâta zic. Una e să schimbi regimul de viață, alta e să te înfometezi două săptămâni că pleci la mare. Plus că în concediu mănânci mai mult decât de obicei, deci înțelegi.
  2. Bronzat la salon: Acele aparate ar trebui scoase în afara legii, atât de periculoase sunt. Mă apucă nervii numai când văd reclame, eu v-aș plăti să le evitați. Sunt foarte periculoase pentru sănătate. Dacă vrei neapărat un bronz nu-știu-cum, folosește ceva autobronzant. Nu e sănătate la pungă, dar e un compromis elegant.
  3. Speriat, că nu arăți ca puștoaicele de pe instagram. Am citit un pic despre cum se pregătesc fotomodelele sau vedetele pentru ședințe foto. O să scriu despre asta, îți va crește încrederea în tine semnificativ. Amintește-ți mantra noastră: Nu judecăm, nu comparăm, ne bucurăm.

Așa că nico presiune. E o vacanță la mare, nu admiterea la Pentagon. Sigur că scriu lucrurile astea un pic și pentru mine sub pretextul că e pentru tine, dar e bine să îmi amintesc oricum. Astea-s valorile în care vreau să trăiesc cu mine, asta e mult mai sănătos decât să te bagi în niște standarde nerealiste. Nu sunt scuze, cred că orice drum corect începe cu iubirea de sine. Fiecare să facă ce e mai bine pentru ea, atâta vreme cât nu se biciuiește. Femeile au acest talent, așa că eu am obligația de a le aminti să dea pe mut acele voci care le otrăvesc.

Articolul anterior

Mamele bune au gem pe podea, vase în chiuvetă, rufe în coș, stropi pe aragaz și copii fericiți

Articolul următor

Când bunicii sunt ai tăi, nu sunt bătrâni, ci bunici și atât

5 Comentarii

  1. Alexandra

    Nr. 6 e pentru mine clar

  2. Florentina Nita

    Buna Miruna, este atat de fain si de adevarat ce spui, insa atat de greu de facut. Eu am lucrat foar de acasă timp de 4 luni, timp in care m-am ingrasat 5 kg. Parerea mea despre sine s-a transformat dramatic, spre tragic pentru mine. Nu iti imagina ca sunt tare grasa, dar m-am pufosit am 60 kg la 160 cm. Sotul meu ma adora si imi spune ca arat minunat, cu forme, ma doreste, e bucuros ca au crescut sanii 😁😁😁.. Eu… Vad doar o grasana cu multa celulita. Ma vad oribil, asa ma vad eu.
    Inteleg ce spui si sunt de acord, dar mintea mea imi spune sa recurg la toate cele mai drastice masuri ca sa fiu din nou cu 5 kg in minus… 😔
    Te îmbrățișez si iti mulțumesc pentru incurajarile sanatoase.

    • Florentina, inteleg, fiindca stiu ca greutatea e mai putin despre kg ai mai mult despre cum te simti. Sigur, daca nu vorbim de zeci de kg in plus, care iti afecteaza sanatatea, ceea ce nu e cazul tau.

      Ce citesc la tine e ca iti doresti sa pierzi kg acumulate in perioada de schimbare radicala de stil de viata (wfh) si ca scopul nu e sa arati bine o sapt la mare, ci sa te simti bine inapoi in pielea ta oricand te uiti in oglinda. Fie iarna, fie vara. Cam asta e dif de scop. Vreau sa arat bine doar pe plaja sau vreau sa schimb ceva radical? Fac eforturi pt saptamana de concediu si cum ma intorc acasa revin la ce faceam anterior sau ma tin de niste obiceiuri noi vreme indelungata?

      Iti doresc succes, cred ca 5kg nu sunt extrem de multe, e ceva doable, poate te ajuta sa setezi asteptarile diferit, sa cresti durata de timp. Daca ti-ai propune sa le pierzi pana anul viitor pe vremea asta si nu pana in iulie, cred ca relaxarea ta ar fi alta, dar depinde ce functioneaza pt capul tau. Stiu cat de incalcite sunt caile mintii umane, am una complicata cu care traiesc de cand ma stiu 🤷‍♀️😂

      • Virginia

        Daca este atat de important pentru tine sa dai jos cele 5 kilograme pana la jumatatea lui iulie mai sunt 2 luni.2.5 kg date jos la fiecare 4 saptamani e foarte usor de atins cu ceva miscare si un pic de atentie la cate calorii consumi zilnic.

        Eu am luat vreo 8-9 kg in 2 ani de wfh si ma simt la randul meu aiurea pentru ca nu mi s-a intamplat niciodata. Am 3 copii si mai mult de 3 kg in plus nu am avut niciodata dupa nasteri, kg ce s-au topit instant in timpul alaptarii. Dar sunt constienta ca eram foarte activa fizic ceea ce topea ce era in plus.

        Acum am doua joburi, 3 copii fara after school si niciun ajutor in casa in afara de sotul care si el face ca si mine, adica atat cat poate.

        Am hotarat sa fiu blanda cu mine, sa ma reapuc pentru sanatate de sport/ miscare, sa nu mai mananc aiurea (nu era mult sau mancare nesanatoasa dar putea fi si la 22-23 noaptea in fata TV ului cand prindeam un pic de respiro). In doar 3 saptamani s-au dus deja 2 kg fara atat de mult efort. Nu e greu, trebuie doar sa hotarasti ce vrei si sa te tii de plan.

        Mult succes!

Leave a Reply

© 2007-2022 Și Blondele Gândesc | Powered by WordPress

Temă optimizată de Valeriu | 157 queries in 0.364 s