Sarcina nu e motiv să mănânci ca sparta

Eu am luat 11 kg de la inceputul sarcinii pana cand am nascut si….am mancat normal,pofte nu prea am avut..o singura data mi.a fost pofta de bere rece..am baut un pahar pe nerasuflate:)))dar in schimb am mancat aproape non stop in primele 4 luni de alaptat,m.am ingrasat 3 kg ulterior(comparativ cu kg de dinainte de sarcina)pe care nu reusesc sa le mai dau jos…dar am un baietel minunat:X restul e cancan:))))

Eu ma învățasem 14 kg in sarcina ajunsesem la 67 de kg si am iesit din spital cu 70 kg ( nu am mai încăput nici macar in pantalonii cu care ma dusesem La spital sa nasc). La 10 zile după ce am ajuns acasa ( adica 2 săptămâni dupa nastere ) am.ajuns la 56

Eu la prima sarcina am luat în greutate 23 de kg, iar la a doua, 25. Efectiv nu mi se mai vedea gatul. La 3 ani distanță. La fiecare sarcina am plecat de la 50 kg și am revenit la dimensiuni cam in 10-11 luni. Mancam mult? DA, mancam tot timpul. Dar îmi era foame. Nu pofta, foame. Un coleg mi-a spus cam ce spui tu aici, adăugând că soția lui a luat 10 kg pe timpul sarcinii. Poate de la hormoni, am crezut că-i dau un pumn în față. Noroc că mancam.

Eu la prima sarcină am luat cam 12 kg, initial am slabit 3, după care am început încetișor să pun. A contat și că în săptămâna 28 am avut niste contractii care au însemnat restrictie serioasă de miscare, deci adio plimbari, pilates, inot…Eu nu exageram cu mancatul si nici pofte nu prea aveam. Am slabit usor 7 kg cu nasterea, iar cu restul m-am chinuit un an. La bebe doi a fost mai complicat, că aveam niste pofte îngrozitoare de chestii branzoase, merdenele, sandwichuri cu cascaval pt care ma trezeam noaptea la 3…in fine, am pus tot 12 kg pentru că am reușit să mai tin treaba sub control cu miscare . Deci, nu sunt două mămici la fel și nici două sarcini la fel…

Am luat vreo 13 kg în sarcină, deși nu se vedeau, de la spate n-ai fi zis că sunt însărcinată. După primele trei luni, când tăiam lămâia în 4 și mușcam din ea ca din măr, am devenit celebră la birou căci mă plimbam cu farfuria cu castraveți, roșii și ardei. Simțeam că mor dacă nu mănânc, așa că am trecut pe legume. Cred că d-aia sunt așa de carnivoră acum, să recuperez :)))))

am avut sarcina de gemeni si in ultimele 4 luni a trebuit sa stau in repaus la pat. am avut o abordare stiintifica a hranei in sensul ca am mancat exact numarul recomandat de calorii: 1500 cal in primul trimestru, 1800 cal in al doilea si 2100 cal in al treilea. in bugetul asta de calorii am mancat paine prajita cu unt, somon cu cartofi natur, banana cu iaurt si cereale, lapte cu cereale, fructe, varza murata (ajuta la greata-episod care a durat destul de mult), sincer nu am avut chef de prajeli si grasimi ca imi dadeau arsuri si nici pofta de dulciuri nu am prea avut.
nu m`am ingrasat deloc si dupa ce am nascut am ramas cu 62 kg la 1.75m. am slabit la greutatea dinainte de sarcina, 58 kg, dar nu mi`a placut cum aratam (s`a lungit fatza si nu aratam “sanatos”) asa ca am pus la loc kilogramele pana la 62 si acum imi place cum arat ca am “carne” pe mine 🙂
evident, cum te ingrasi, cum slabesti si ce patesti in timpul sarcinii depinde de la om la om si de la sarcina la sarcina si nici nu poti prevedea cum va reactiona organismul tau.

Nu stiu ce pofte ati avut voi in sarcina, insa eu am avut pofta de cirese, caise, mere, prune, si acum, pe final – gutui. Am mancat fructe din astea cu zecile de kilograme… Ciresele au fost prima iubire, dupa 3 luni si jumatate de greturi, ameteli date de lipsa tratamentului de astm si lipsa de pofta de mancare… deci mi se punea un gol in stomac atunci cand vedeam cirese… abia asteptam sa ajung acasa sa le spal si sa le mananc!! la modul ca-l trageam pe sot de mana, ca un copil mic, sa ne ducem acasa ACUM! aveam vreo 5-6 sortimente la un moment dat (luate din mai multe magazine, ca nu ma puteam abtine cand le vedeam), si faceam combinatii cu ele – puneam pe un platou cate putin din fiecare.

In rest am mancat din toate grupele alimentare, ca trebuie… dar daca ar fi fost sa-mi ascult doar poftele, as fi mancat doar fructe toata ziua :))) sunt in sapt. 37 si am luat 11.5 kg pana acum (am plecat de la 50 kg/1.67 m, 35 de ani).

Si daca tot vorbiram, cred ca ma duc sa-mi tai o gutuie :)))

Eu la prima sarcina am pus 18 kg… după naștere am mai rămas cu 9 din care 6 am dat jos cat am alăptat ( doar 3 luni, cu părere de rău 🙁 ) si cu 3 kg am rămas. Nu am reușit sa mai slăbesc nici 100 gr. Apoi am rămas însărcinată cu bebe 2 si am acum 22 saptamâni dar de data asta am decis sa nu mai exagerez cu mâncatul si pana acum am pus doar un 1,5 kg. Mănânc din toate câte puțin pt ca sunt foarte pofticioasa, dar nu mănânc pana ma satur ci doar sa imi treacă pofta. ( si tot la capitolul decizii , imi doresc enorm sa pot alapta mai mult la bebe 2)

Prima sarcina -24kg( plecat de la 52kg)
A doua sarcina-25kg( pornit de la 58-60kg)
A treia sarcina-in curs de acumulare-6luni+;~9kg
Nu stiu ce am facut sau fac la capitolul mancare, dar fix de asta nu dorm acum. Masa de seara a fost festin. Acum antrenez cititul de blog:)))
Sport in toate cele trei sarcini.