Asta mă aştepta azi în Inbox, cred că merită un forward:

Salutare tuturor,

Am citit aceasta carte scrisa de David-Servan Schreiber, cercetator in neurostiinte format in Statele Unite si care si-a sustinut teza sub indrumarea lui Herbert Simon, castigator al premiului Nobel. A creat si conduce un centru de medicina integrata la Universitatea din Pittsburgh si acum 16 ani i-a fost descoperit un cancer la creier la varsta de 30 de ani. A fost operat dar dupa doi ani cancerul s-a format din nou si a suferit a doua interventie chirurgicala la creier. Dupa aceasta a doua interventie, datorita accesului pe care il are la informatiile de ultima ora din domeniul cercetarii medicale, a putut sa isi ajute organismul sa lupte impotriva acestei boli nu doar cu metodele clasice foarte bune de altfel ( chimioterapie etc) ci si apeland la un regim de viata anticancer a carui eficienta a fost demonstrata prin numeroase experiente de laborator, in special pe soareci, cu rezultate absolut extraordinare. Pentru mai multe detalii, va recomand sa cititi aceasta carte care va va schimba in bine si prelungi viata cu certitudine. Acest mod de viata de care David vorbeste se bazeaza in special pe un regim alimentar care are ca obiectiv principal elimarea toxinelor din organismul nostru prin selectarea produselor pe care le consumam.

Voi reda pe scurt chintesenta acestei carti din 2 convingeri:

1. ca respectarea acestor indicatii va imbunatati si salva multe vieti.
2. ca nu veti avea timp sa cititi voi insiva aceasta carte.:)

Asadar,ce anume e recomandat sa consumam:

1. 2-3 cani pe zi de ceai verde – infuzie de 10 minute si consumat in urmatoarea ora – dupa aceasta prima ora, incepe sa isi piarda din poliphenoli- elemente cu efecte benefice asupra organismului. Ceaiul verde e produsul numarul 1 in lupta anticancer, avand in acelasi timp efecte foarte bune asupra sistemului cardio-vascular (mai bune decat vinul rosu de exemplu), fiind folosit de chinezi de peste 4000 de ani- nu intamplator China e pe ultimul loc in orice clasament referitor la numarul de cazuri de cancer – fie el de prostata, san, creier, stomac etc

2. pestele – mancati cat mai mult peste, este foarte, foarte sanatos

3. fructele in general- portocale, lamai, grefe, kiwi, banane si cele rosii in special: capsuni, zmeura, afine precum si legumele si fructele bogate in carotina:morcovi,cartofi dulci, dovlecei,dovleacul folosit pt Halloween,rosiile, caisele, sfecla rosie.

4. varza si produsele derivate: de Bruxelles, brocolis,conopida

5.usturoi, ceapa, praz

6. ciuperci

7. vinete

8.vinul rosu

9. ciocolata neagra – peste 75% cacao

10. produsele bogate in vitamina D si selenium.

11. produsele bogate in omega 3 – raportul omega3/omega 6 din organism este esential. Datorita alimentatiei proaste, consumului de produse foarte bogate in toxine etc, avem mult prea mult omega 6 in organism si mult prea putin omega 3. Un reputat cercetator israelian, evreu practicant declara: “Eu nu cred in nimic cu exceptia a doua lucruri: Dumnezeu si raportul omega3/omega6”.-toate tipurile de peste sunt bogate in omega 3

12.uleiul de masline sau de nuci – in locul celui de floarea soarelui.

13. carnea alba

De evitat:

1. Zahar – omologul negativ al ceaiului verde – cautati sirop-ul de agava – are un efect echivalent si este sanatos.
2. Faina alba, deci painea alba
3. Carnea rosie- porc, vita
4. mezelurile
5. chips, pop corn si alte prostii de genul acesta.
6. tigara – creste riscul de cancer- in special de plaman dar nu numai – de sute de ori.

Pe langa regimul alimentar, cativa factori sunt extrem de importanti in declansarea cancerului:

1. lipsa de miscare fizica – 30 de minute de sport zilnic sunt obligatorii – nimic si nimeni nu trebuie sa intervina inaintea acestui aspect pt ca nimic nu e mai important decat sanatatea noastra, chiar daca ni se pare intotdeauna ca avem lucruri foarte importante de rezolvat. Ne inselam amarnic si vom plati scump pt asta daca nu ne trezim acum.
2. poluarea mediului ambiant – Bucurestiul depaseste cu mult limita admisa – asupra acestui aspect nu avem ce face de cele mai multe ori dar trebuie sa realizam cat de important e sa actionam asupra celorlalti factori ca sa compensam.
3.disconfortul psihic, depresia -starea de bine psihic antreneaza o serie de mecanisme in corp care fortifica sistemul imunitar. Nu va puteti imagina ce important este sa fim multumiti psihic cu viata pe care o ducem.

Acesta este site-ul lui David Servan-Schreiber:

http://www.instincttoheal.org/

Succes!