Am încercat cu cafea, cu vitamine, cu cărți. Am încercat cu diete, cu prieteni, cu pastile, cu terapeuți. Mai lipsea să apelez la vrăjitoare și le bifam pe toate, pe cuvânt. Nimic n-a funcționat la fel de bine ca 2 ore în plus la somnul de duminică dimineața.
A fost un weekend bun, vindecător. Cineva m-a sfătuit să îmi scriu trăirile undeva, pe o hârtie, într-un loc de suflet al meu. Să îți urmărești mintea, a zis. Ca să o poți înțelege.
Credeam că, după ce trăiești trezeci și ceva de ani cu cineva, ca mine și cu Mintea mea, ajungi să te cunoști destul de bine. Cam ca eu pe soț când zice că face o tură de parc după ce mănâncă sau că se pune în pat și să-l trezesc după 15 minute. Știu sigur că parcul nu-l servește cu burta plină, iar somn de 15 minute nu s-a inventat. Nu l-ar trezi nicio dinamită explodată lângă urechile sale după un sfert de oră. Credeți-mă, am încercat.
Deci un loc al meu, de suflet. Păi eu am așa ceva.
Altcineva mi-a sugerat să renunț la cafea. Cât să și poți dormi, Miruna? 10 ore într-o noapte, o lună la rând? Hm, sincer, nu am încercat niciodată, dar adevărul e că m-ar tenta. Am renunțat o singură dată la cafea de când m-am apucat, să zicem, și este cu certitudine înregistrată drept cea mai bună perioadă a mea: sarcina. Plus că nici riscul de a dormi câte 10 ore pe noapte nu e chiar cel mai rău lucru de pe pământ. Ipotetic vorbind, că practic nu cunosc pe nimeni care să fi trăit așa ceva.
Dar somnul vindecă suflete.
Ieri am dormit cu copilul la prânz, deși el nu mai doarme la prânz de vreo săptămână. Ieri a fost diferit. Uneori, am senzația că încă respirăm aceeași lumină el și eu, într-un fel pe care nu mi-l științifico-explic. Deci am dormit împreună la prânz vreo 4 ore nemișcați. A fost ca o minune. M-am trezit eu prima, cu picioarele calde sub o plapumă care plutea peste noi. Nu m-am mai trezit prima din Epoca Bronzului încoace. A fost ca atunci când eram mică și lucrurile se mai întâmplau și cum vreau eu. A fost un somn pe care vreau să îl țin minte, fiindcă m-a făcut cumva să mă simt ca la 7 ani din nou. Deși nu mai știu cum era la 7 ani, dar îmi imaginez că trebuie să fi fost măcar la fel de bine.
Apoi, duminică, era rândul soțului să se trezească împreună cu al nostru copil. Așa că eu am intrat în prelungiri. Pe fundal de chiote și ”the wheels on the bus go round and round”, am înscris toate mingile-n poartă. Adică, am lipit toate genele pe pleoape. Când m-am trezit, am avut impresia că am câștigat campionatul mondial și că sunt însăși mama Zen-ului Pe Pământ.
Așa că, îmi asum un risc în săptămâna ce urmează: să dorm în rând cu copilul, dacă nu pot mai mult. Nimic nu va fi mai important decât somnul (de seriale m-am lăsat demult, dar acum citesc o carte demențială, de vreo 5 kg, care sper să nu se termine-n curând.)
Doamne, cât e de important să dormi! Poate încercați și dumneavoastră.
foto Unsplash
Alina
Eu am dus copilul in “vacanta” la tata, sa stea cateva zile la curte, zapada toata ziua, d-astea. In seara cand m-am intors in Bucuresti, am dormit de la 23:30 pana a 2-a zi la 10. Nu stiu cand a fost ultima oara cand am adormit inainte de 12 noaptea la fel cum nu stiu cand am dormit ultima oara aproape 12h. Dar zau ca e bine rau… Cand mi-e pruncul acasa, nu reusesc sa dorm odata cu el seara, de fiecare data am cate ceva de facut. Mai un vas, mai o haina, mai un serial… Nu am fost niciodata a morning person si mi-a placut intotdeauna sa dorm. Thank god ca si lui fi’miu ii place sa doarma. :))
Cam de 2 ori pe saptamana dorm si eu cu el la pranz, 1-2 ore acolo, dar, cand ma trezesc, ma simt ca si cand mi-a pus Dumnezeu mana in cap. ❤️
Miruna
Băăăi, somnul ăsta e ceva!!!!! Și Tudor doarme noaptea, dar încă suge, deci somnul e totuși întrerupt. Dar măcar dorm, nu legăn, nu readorm, adică se putea și mai rău.. Însă și eu ca tine, după ce el adoarme îmi mai vine să fac și eu câte ceva… o carte, un blog, o măslină.
Programul ăsta cu somn de prânz de 2 ori pe săptămână al tău e grozav, ține-te de el și extinde-l dacă poți!
Alina
Nu prea pot, ca-mi mai vine sa ies din casa. :))
Ma rasfat o data pe saptamana la coafor, ma mai duc la cumparaturi de prostii… 🤦🏼♀️ De ceva timp incerc sa termin o carte, ca sa le incep si pe celelalte 7 care ma asteapta pe raft. :))
Nu stiu ce m-as fi facut daca nu dormea Andrei noptile… cand era mic, se trezea cam de 2 ori pe noapte sa suga si adormea repede dupa. De pe la 9-10 luni are somn de minim
10h neintrerupte.
Dar somnu’i sfant! Tot aud expresia ca somnul e overrated… say whaaaat? :))
Gabriela F.
Nu pomeni de lucruri sfinte! Cafea nu beau de când am rămas gravidă…și acum că alăptez..nu vreau…că oricum e duracel…
Ce carte citești 😁?
Of…somn…eu am dormit asta noapte 4 ore…de tot😐
Miruna
Omg, 4 ore… sună… pfoaaa
Și eu am oprit cafeaua până aproape de 1 an parcă, nu mai știu exact când am reintrodus-o, dar din motive de disperare și oboseală, nu de coco chanel.
Citesc ”Bunica mi-a zis să-ți spun că-i pare rău”. Îmi place de mor CUM e scrisă. Ar putea fi vorba despre istoria bățului de chibrit, aș citi și reciti această carte.
Gabriela F.
😂 mă gândeam că de Lancome 😁…încă mă abțin…că încă pot. Înafara de puiu mic de om și tot ce înseamnă el, soț,pisoi și casa…nu am altceva de făcut…deci eu inca pot fara cafea.
Am inceput sa îmi fac singura pedichiura…că sa simt că sunt femeie încă 😅 …dar mi.e dor sa citesc… Dor… Carte notată 😊îmi fac lista și le iau in ordine după ce incepem creșa…da…alt subiect sensibil… Poate povestești odată ceva despre asta…
Miruna
Despre ce, despre creșă?
Gabriela F
Da…știu că Tudor nu merge…dar poate îmi spui de ce ai ales așa. Eu mă gândesc că noi l.am facut noi îl crestem…deci nu vreau bunici mutați pentru un an la noi in casa că nu pot…asta e…așa sunt eu. Noi 3 suntem o familie și trebuie să ne descurcam. Varianta femeie in casa eu o exclud din nou pentru că mi.e teamă, pentru că nu știu să spun nu, pentru că dacă vine cu cine știe ce poveste mie mi se face mila..in fine…pentru că nu am încredere in mine că pot să aleg ceva bun…și atunci ramane varianta creșă sau gradi privata … Dar mi.e teamă că nu o să aleg bine…și că dacă nu ar fi mai bine sa vina soacra…și iar mă gândesc că nu aș funcționa ok cu ea in casa 5/7 zilnic de la 14 până dimineața…😐
Cricket
Eu pot sa ti spun din postura cuiva care are bona interna. Adica 5/7 e cu noi, are grija de cea mica atunci cand noi muncim si doarme cu ea ca sa ma mai pot si eu odihni, ca oricum ma culc tarziu. Ahh si ne face si mancare. E f bine, am avut noroc de o persoana buna. Eu singura, nu m as descurca si nici nu vreau. Nu sunt de acord cu cresa pt ca e pe teren strain, nu se ocupa cineva de el 1 la 1 si se imbolnaveste. Altfel suporta boala un copil de 3 ani, cu care te mai poti intelege. In plus, cine sta cu copilul cand e bolnav? Desi am scris mult, e de fapt varianta scurta despre ceea ce cred eu.
Simo
Am dormit 45 min ieri la pranz cu bebe. Ce bine a fost!
Miruna
Creeed!
Rox
Mi-e dor și mie să citesc o carte… am notat titlul pentru când venim în vacanță să o cumpăr și eu. Cât despre somn, îmi promit în fiecare noapte cu ore puține că ziua următoare dorm când doarme băiatul, niciodată nu-mi țin promisiunea. Prin casă e tot timpul ceva de făcut, de mâncare avem nevoie… somnul se amână. Până-ntr-o zi…
Miruna
…cand ei vor merge la facultate?
Nicu
Da, somnul e sfant, indeed. In drum inspre munca, pe tren, ma pun direct la geam, cand nu stau in picioare tot drumul. Iar atunci, geamul devine perna, fruntea e tatuata temporar, pe lateral cu modelul caciulii, daca exista 🙂 Caciula, nu frunte.
Noroc ca statiile sunt anuntate in difuzoare si cumva creierul meu iese din shutdown cu vreo statie inainte de destinatie.
Pentru micro-sesiuni de somn, pot sa tin training-uri. Cat despre sesiuni de 15 minute de somn, ele chiar exista, dar trebuie sa fie implinite 2 conditii: 1- sa fii suficient de obosit (a se citi “rupt”), 2- sa fii suficient de motivat (a se citi “presat” ). Eu am testat si reprize de 8 minute, eu le spuneam power naps- ulterior am aflat ca exista cu adevarat un concept cu numele asta, care se refera chiar la reprizele foarte scurte de somn.
Una peste alta, va urez somn linistit, mamicilor 🙂
dia
De 2 ani de când s-a născut băiețelul, pot număra pe degetele de la o mâna de cate ori am fost f obosita( exceptând prima luna). Dar asta e pt ca somnul pt mine e sfânt, nu îl dau pe nimic. Alea 8 ore ( întrerupte, da, ca alăptează, dar oricum bine) sunt esențiale pt mine. De cele mai multe ori adorm cu el seara. Somnul și ceva exercitiu intens de 2-3 ori pe săptămâna ma țin destul de sus deasupra liniei de plutire:)) dacă prind și 10-15 minute de citit e deja lux:))
Ana
Mie nu imi place cafeaua. Deloc. Nu suport nici macar mirosul. Functionez foarte bine fara cafea. Recunosc totusi ca nu stiu daca as fi rezistat fara daca nu ar fi dormit copilul noaptea. Daca ar fi fost nevoie as fi baut-o ca pe medicament. Repede ca sa nu-i simt gustul.
mihaela
Este important somnul, sper sa vina repede noaptea in care dorm neintoarsa. Cred ca atunci cand ma voi intoarce la serviciu.
CristinaM
Ador cafeaua… ca doar beau minim 2 cani pe zi… iar astazi, dupa o noapte in care copilul s-a trezit pt prima data dupa 2 luni ca sa manance iar mie mi-a luat 2 ore ca sa adorm, alea 2 cani au fost divine, minunate…
Nu pot dormi ziua… bebele meu are 2-3 reprize de somn de 20 – 30 de minute fiecare…
Cricket
Iubesc somnul dintotdeauna. Eu sunt persoana aia care dormea 10 h pe noapte. Doamne, ce bine era. Renuntam la orice pt somn: distractie, mancare…oriceee. Daca nu dorm, fizic nu mi e bine, ma omoara niste migrene de multi, multi ani. Din pacate, de cand sunt mama somnul e putin si intrerupt sau putin (doarme bebe cu bona). Astept cu drag ziua, de fapt noaptea in care voi dormi din nou 10 ore. Daca ma gandesc mai bine si ziua, de ce nu? Somn sa fie 🙂
Gabriela
Weekendul trecut am reușit și eu sa dorm 11 ore noaptea, apoi la prânz am dormit iar 2 ore. De vis a fost! Somnul chiar vindecă suflete!
Roxana
Si eu iubesc somnul! Acum dorm de la 23 pana la 7 dimineata si e ok. As putea dormi lejer 10-12 ore. Nu mai dormim la pranz de mult timp,dar mai am zile in care reusesc sa merg la somn la or 22.
Intr-adevar, somnul vindeca multe !!!
Elena
Inainte sa am galusca, dormeam si 12ore noaptea, in primul an al ei, doarmeam cu ea ca sa recuperez noaptile. Acum la aproape doi ani pot sa zic ca suntem ok cu toate ca se mai trezeste noaptea sa suga. Dar ziua cand doarme ori ma bag la vreun film, ori treburi ptr casa sau timp pentru mine. Dar daca ma duc sa stau langa ea, inevitabil vine mos ene pe la genele mele si pic blana langa ea😀😁😁😁 .De cafea nu zic ca nu mi place sa o beau dar imi place muuuuuult mirosul ei. Este divin!
o femeie
Somnul vindeca si corpul, nu doar sufleful. Dr la fiecare boala mi-a dat concediu medical, sa ma odihnesc.
Si daca e locul de vaicareli, vin si eu. Nu beau cafea, ma bag in pat seara la ora cu fata (da, adorm si la 21), evit la maximum sa ajung cumva la miezul noptii, nu tv, incerc nu calculator acasa (e timp de familie, imi ajung cele 4 ecrane la munca), dar tot as mai dormi cacalau.