În dimineața în care am avut întâlnire cu specialistul în burnout, poftim. E fix știrea de care aveam nevoie, nu? Pregătesc un articol detaliat. Până atunci, luați cu cercetători.

Cercetătorii au folosit brățări speciale pentru a monitoriza somnul a peste 47.000 de adulți din 68 de țări timp de aproximativ de șase luni. Studiul a fost publicat în jurnalul One Earth.

Ce se întâmplă când se face cald? E în felul următor: Când temperatura minimă exterioară pe timp de noapte depășește 25 de grade, e cu 3,5% probabil să dormi mai puțin.

Pare puțin, dar se adună în timp.

O singură noapte la peste 30 de grade Celsius reduce timpul de somn cu aproximativ un sfert de oră de persoană, a declarat autorul principal al studiului Kelton Minor, doctorand la Centrul Copenhaga pentru Știința Datelor Sociale de la Universitatea din Copenhaga (sursa).

Alte concluzii ale studiului:

Persoanele în vârstă, femeile și rezidenții din țările cu venituri mai mici sunt cele mai afectate. Nici încălzirea globală n-a auzit de egalitatea între s3xe!

Cei care trăiesc în climă mai caldă pierd mai mult somn pe gradul de creștere a temperaturii.

Noapte bună, copii.

Photo by Jen Theodore on Unsplash