Nu-ți fura singur căciula: 7 greșeli la spălatul pe mâini, pe care le poți face fără să știi

Eram la o nuntă cu ștaif, când nimeresc la toaletă fix după un mare doctor și rector universitar. Mi-a deschis frumușel ușa, după care a ieșit fix așa cum a intrat, adică nespălat. N-o să vă ascund că, pentru mine, a fost ușor șocant. Doar pentru că nu m-aș fi așteptat. Așa că, într-o vreme în care toată lumea ne spune că-i important să ne spălăm pe mâini, m-am gândit că nimeni nu zice exact CUM, CÂND și CINE. Ca să fie corect, eficient. Ca să nu fie degeaba. Altfel, e ca și când cineva ți-ar da o bicicletă, fără să te învețe și să te dai. Spălatul pe mâini e esențial și putem lămuri un aspect din start. Cine ar trebui să se spele pe mâini? TOȚI. Microbii nu scutesc pe nimeni, oricât  ar fi el de important.

Așa că, să vedem cum ne spălăm pe mâini corect și care-s cele mai grave greșeli pe care le facem într-o acțiune banală precum spălatul pe mâini. Că, până să se inventeze vaccinul ăla universal, cam asta e prima măsură de apărare, la îndemâna oricui.

1. Nu ne spălăm cu săpun

Rolul săpunului nu e doar ca să mirosim frumos. Din păcate, grăsimea de pe mâini și materialele uleioase din unele bacterii sunt ca un lipici pentru bacterii, un lipici care rezistă excelent sub apă curentă. Rolul săpunului e atât chimic, cât și mecanic să desfacă aceste legături, după care vine apa și adio, bacterii.

2. Sau începem direct cu săpun, fără să ne umezim mâinile cu apă mai întâi

E un pas obligatoriu, ca să facem spumă, cum ar veni. Am văzut tot felul de persoane care întâi apucă săpunul sau își toarnă săpunul gel în palme ca prim pas, apoi îl fredonează un pic și gata. Spiel-ul, ca să fim eficienți, e spuma. Iar ea se face mult mai repede și ușor, dacă mâinile sunt umezite inițial.

3. Nu ne spălăm destul

Nu e momentul să fușărim spălatul pe mâini. Un studiu recent al Universității de Stat din Michigan a descoperit că 95 la sută dintre oameni nu se spală pe mâini suficient de mult pentru a ucide în mod eficient germenii – adică 20 de secunde de spălare cu apă și săpun, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Deci 20 de secunde sunt obligatorii dacă nu vrem să ne furăm singuri căciula. Aproximativ, asta înseamnă cât ați fredona ”mulți ani trăiască” de două ori. Gândiți-vă că e ca e pata aia nenorocită, pe care vrei să o scoți de pe bluza ta preferată. E la fel dacă freci țesătura 2 minute sau dacă doar o mângâi un pic?

4. Nu răsfirăm degetele

Bacteriile rămân în pliurile pielii ca mâncarea printre dinți. De asta, începem cu palmele căuș, continuăm să ne spălăm cu mâinile ca-n rugăciune, dar e o etapă esențială din spălatul pe mâini să desfacem degetele și să le întrepătrundem, insistând între degete și pe ambele părți.

5. Nu ne uscăm mâinile complet

Bacteriile adoră locurile calde și umede. Deși nu e tocmai din punct de vedere științific corect, imaginează-ți un sex nebun făcut de bacterii pe arătătorul tău. Brusc, parcă merită să investești încă 3 secunde să te usuci de tot. Studiile arată că șervețele de hârtie sunt mai bune decât uscătoarele de mâini, care folosesc aer și care sunt o sursă de împrăștiere a bacteriilor peste tot. Personal, le urăsc.

6. După ce ne spălăm, atingem cu mâinile curate locuri pe care le-am atins cu ele murdare

Conform unui studiu din 2011 al NSF International, organizația de sănătate și siguranță publică, 9 procente din robinetele de baie de la domiciliu au ieșit pozitive pentru bacteriile coliforme. În plus, 27% dintre robinetele de la baie aveau mucegai și 5% stafilococi. Cu atât mai mult în locurile publice, putem evita să punem mâna pe uși, clanțe, etc. Deschidem ușa cu umărul, apăsăm pe clanță cu cotul sau pur și simplu așteptăm să intre/iasă altcinevă și proptim ușa cu piciorul. Alternativ, putem folosi un șervețel curat pentru a atinge aceste suprafețe. Gândiți-vă cât de mulți nici nu se spală pe mâini după ce merg la toaletă, ceea ce e șocant. Și, ca să ne distrăm un pic, un alt studiu a arătat că bărbații se spală de peste două ori mai puțin decât femeile după ce merg la toaletă. Deși mai ales ei ar trebui să se spele și înainte, dacă mă întrebi pe mine.

7. Nu ne spălăm pe mâini când ar trebui

Adică: de câte ori intrăm în casă, ajungem undeva, după ce am folosit liftul, taxiul, orice clanță, mașina personală, autobuz etc, după ce ducem gunoiul, înainte de a pregăti mâncarea, curăța fructe, legume, după ce-am preparat carne crudă, înainte de masă, înainte de pipi, după pipi, după ce-am schimbat un scutec, după ce-am tușit, strănutat în palme, înainte de a pune mâna pe un bebeluș, înainte de a ne atinge fața, gura, nasul, înainte de a ne spăla pe dinți, înainte de a spăla copiii pe față, dinți, fund etc., după ce punem mâna pe bani. Nu devenim niște obsedați, nu ne tăvălim în dezinfectant, dar acestea sunt chestii de minimă igienă.

Steluță: Alte chestii mici, din seria AȘA DA:

Apa caldă nu e mult mai eficientă la spălatul mâinilor decât cea rece. Dacă ne spălăm corect, important e să fie apă curentă, atât. Gelurile dezinfectante sunt o soluție doar când nu avem apă și săpun la îndemână, dar nu sunt la fel de eficiente. Se aplică similar, cu insistență adică, nu pe sistemul mângâiat. Apoi, ar fi bine să-i dăm o clătire săpunului după ce l-am folosit. Adică lui, săpunului, dacă e unul solid. Ne ștergem doar cu prosopul personal, nu cu al altcuiva, pentru că așa se transmit nu numai bacterii, ci și boli de piele, vorbesc foarte serios. Să punem prosopul undeva să se poată usca între folosiri, pentru că umezeala e patul bacteriilor care vor să-și facă o dinastie în casa ta.