Datorită faptului că suprafața pielii raportată la greutate este de 2 ori mai mare la un sugar decât la un adult, bebelușul va pierde mai multă apă prin transpirație. Unde mai punem că pe vreme de caniculă transpiră oricum mai mult, mai pierde apă și prin plâns, urină și scaune.

Din această cauză, sugarii au nevoie de 3 ori mai multă apă decât adulții, raportat la greutatea lor. De unde e bine să vină această apă și cum să fie ea, am scris în cele ce urmează, pentru cei preocupați de subiect. Poftiți de vă serviți.

Bebelușul 0-6 luni

Oricât ar arăta termometrele, oricât de roșu ar fi codul de avertizare, oricât de încinsă ar fi mama, bebelușii alăptați exclusiv nu au nevoie de supliment de apă până la 6 luni. Atâta vreme cât li se permite să sugă la cerere, putem fi siguri că ei își iau necesarul de hidratare de la sân. Laptele de mamă conține 88% apă. Studii efectuate la temperaturi între 21 și 41gr Celsius, atât în mediu umed, cât și uscat confirmă acest lucru. (sursa 1, 2, 3)

Nici bebelușii care beau lapte praf nu au nevoie de supliment de apă înainte de diversificare, deși s-ar putea ca ei să simtă nevoia să bea mai mult lapte, când e foarte cald.

Bebelușul 6-12 luni

Adică, după diversificare: laptele matern sau laptele praf conține concentrația necesară de minerale și săruri, deci apei îi revine doar funcția de rehidratare a organismului. O putem oferi la mesele principale, putem lăsa copilului sticluța cu apă la îndemână în casă, undeva la nivelul lui ca să ajungă ușor sau îi putem oferi atunci când bem și noi. Eu mă distrez și acum când mai uit să îi dau copilului apă și mă trezesc eu că îmi torn în pahar, iar el vine și întinde mânuțele însetat!

Care apă e cea mai bună apă pentru bebelușul meu?

Dacă vă preocupă subiectul și faceți parte din categoria de părinți care se informează și apoi aleg, veți fi bucuroși să aflați că există anumite ape recomandate pentru bebeluși și copii mici. Tocmai fiindcă rinichii lor nu sunt încă adaptați să prelucreze sarea, de exemplu, în primul an le gătim fără sare, nu-i așa? Sarea poate fi ascunsă însă în cantități mari chiar și în apă, așa că citiți eticheta pe orice produs oferiți bebelușului dumneavoastră!

Alte alimentele în care poate fi sarea ascunsă:

• Pâinea proaspătă și pâinea prăjită
• Produsele de patiserie dulci pot avea sare ascunsă, chiar dacă sunt îndulcite cu ceva teoretic sănătos.
• Cerealele (da, știu, citiți etichetele! Inclusiv ale produselor pentru copii. Chiar și fulgii de ovăz instant conțin 350mg sodiu în ¾ cană.)
• Produsele degresate, din comerț (nu înțeleg obsesia oamenilor pentru zero grăsime, mai ales bebelușii au nevoie de ea.)
• Mezelurile (sper totuși că nu le oferiți bebelușilor așa ceva)
• Produsele conservate sau congelate (mă refer la cele de tip fast-food, nu la legumele simple și nici la supa de casă, pusă la congelator. Ci la pizza, de exemplu, chiar dacă e doar cu brânză și roșii, nu e un aliment potrivit pentru bebeluși. Conținutul ridicat de sare e doar unul dintre motive.)
• Și… apa. Poate cel mai secret loc unde se poate ascunde sodiul.

La ce să fim atenți pe eticheta apei pe care o dăm unui bebeluș sau cu care îi pregătim laptele praf:

(sursa: Ghidul apelor minerale naturale, de Adrian Feru)

La noi, de exemplu, revista Forbes a făcut anul trecut un studiu legat de opinia mamelor la nivelul întregii țări. Topul a fost realizat pe baza răspunsurilor mamelor cu vârsta între 22 și 35 de ani, care au copii cu vârste între 0 și 5 ani, și care locuiesc în 41 de orașe din România cu peste 50.000 locuitori.

Mamelor li s-a cerut să precizeze ce apă minerală plată folosesc pentru copilul lor, să numească marca de apă în care au încredere, care este cea mai sigură pentru copilul lor și să denumească brandul de apă cu cel mai ridicat nivel de calitate. Aquatique a obținut cel mai mare punctaj la toate aceste criterii, fiind desemnată cea mai bună apă minerală plată pentru sugari și copii mici.

Știam chestia asta din 2016, fiindcă se făcuse vâlvă în mediul mamelor aflate în chinurile diversificării atunci. Așa că, săptămâna trecută, de Sf. Petru, când lumea se cocea prin orașe, eu am dat o fugă până la munte, în inima Bucegilor, să văd de unde vine apa asta lăudată. Precis ați văzut-o în magazine, ambalajul e roz și are un bebeluș pe el. Plus că este recomandată de Societatea Română de Pediatrie, care confirmă faptul că Aquatique poate fi folosită atât pentru prepararea hranei bebelușilor, cât și pentru consumul întregii familii.

Și cum am postat o poză de la fața locului, mi-a scris o prietenă chiar din Marea Britanie, să-mi spună că ea doar Aquatique folosește pentru bebelușul ei. (există și pe piața din UK)

Ce am aflat la conferința de presă, cu ocazia împlinirii a 10 ani de Aquatique:

• E o apă 100% românească, cade din cer românesc și se formează prin pământ românesc.
• Poate fi folosită la prepararea laptelui praf pentru bebelușii hrăniți cu formulă.
• Ambalajul e BPA-free. În general, pot apărea urme de BPA doar dacă pet-ul e făcut din material reciclabil, unde acesta poate fi contaminat pe circuitul de reciclare cu PVC (din care se face BPA). Ca specialist, nu aș recomanda fracție de pet reciclabil în industria alimentară, a declarat Radu Lăzăroiu, Managing Director Romaqua Group.
• Ce se întâmplă cu o sticlă lăsată în soare, nu neapărat la temperaturi înalte – ultravioletele depreciază legăturile chimice din plastic și apa capătă un gust de slănină râncedă. Nu devine toxică, nici vorbă, însă cine poate bea o apă cu asemenea miros? a glumit Radu Lăzăroiu.
• Ajutor în cazurile de bebeșuși cu reflux gastro-esofagian. Aquatique e o apă ușor alcalină. Ph-ul la sursă e 8.2 -8.4, în sticlă e 8.

E exagerat să-i gătim bebelușului cu o apă pură, controlată? Asta decide fiecare. Cert e că trăim într-o lume în care folosim internet fără să-l vedem, vorbim la telefoane fără fir, respirăm aer fără să punem mâna pe el, deci putem accepta că am depășit un pic faza de ”până nu văd, nu cred”, că există niște lucruri bune sau rele în apă, chiar dacă ochiul nostru nu le poate identifica. Sfatul meu e să vă preocupați de orice dați copilului când e mic, mai ales când vine vorba de apă, tocmai fiindcă nu e ceva care să fie consumat din când în când sau rar, la ocazii, ci des, în fiecare zi câte un pic.