A fost o vreme când aș fi încercat orice ca să slăbesc, inclusiv psihologia inversă. Așa că, am băgat atâta Mars în mine, până oricărui om normal i s-ar fi făcut rău. Nu mi s-a întâmplat, deci concluzionez că există o genă a toleranței la ciocolată, care în mod sigur la mine s-a exprimat.
Există o carte cu fix titlul ăsta, dar astăzi nu e despre ea. O am, am citit-o, te inspiră cam până te lovește foamea din nou. Recomand a se citi seara, când ești cu burta plină și abia aștepți dimineața să te pui pe slăbit.
Și fiindcă m-am documentat din realitate, nu din literatură, să vă spun ce zic prietenele mele fix pe subiect. Deși ele sunt femei frumoase și mult prea deștepte să aibă nevoie de orice fel de regim:
Care-s trucurile care au funcționat cel mai bine, cum ați reușit să vă autopăcăliți pe moment, ca să obțineți efectul dorit în timp? Ce ar trebui să facem înainte de a ne apuca de o dietă?
Și-am început eu:
Funcționează și acum dacă mă spăl pe dinți mai devreme seara. De când cu Tudor, mă spăl până el stă în cădiță, așa mă vede și el ce fac, iar eu știu că nu mai mănânc după aia. Mai sunt și excepții, dar în general merge.
Corina O: Eu cred că nu există cure, regimuri să funcționeze. Adică da, presa abundă și funcționează până ce revin la modul dezlânat de viață, și ajung de unde am plecat. Așa că mi-am organizat, încet, igiena vieții:
- -mișcare (fac minim 6 mii pași zilnic, dar deseori sar de 1 mii, iar în vacanțe 20 mii), uneori biciclesc și mai fac exerciții, mai rar după job și casă și teme
- -3 mese. Ok, acum am și zile cu 2 că îmbătrânii. Mese diverse, și pentru asta mă ajută să scriu meniul pe o săptămână și să fac listă de cumpărat ingrediente. Alimente de sezon, salate la fiecare masă, că doar e primăvară.
- -odihnă. Apăi, doamnă dragă, somnul e vital.
Diana S: Cea mai bună cură de slăbire e să îți reduci din porție! Încearcă să mănânci cu două linguri mai puțin ca înainte și nici nu o să îți dai seama cum pierzi kilogramele. Nu te mai simți pedepsită să nu mănânci ce îți place! Doar atât să îți amintești….e vremea reducerilor!!!!
Livia P: Din proprie experiență pot să spun că somnul este esențial. Și nu mă refer la somnul lung, ci la somnul neîntrerupt. Măcar 5 ore fără să te trezești. Eu aveam (înainte de copil) câteva trucuri mici care mă ajutau să dau jos atât cât să fiu mulțumită. Nu cură de slăbire, ci mâncat de 3, 4 ori pe zi în cantități mai mici, băut foarte multă apă, un pic de sport măcar de 3 ori pe săptămână. Funcționau, pentru ca dormeam. Acum am încercat exact aceleași trucuri, dar nu funcționează nici măcar un pic. Lipsa de somn face ravagii la siluetă! Și sub ochi. 🙂
Roxana S: Eu am reușit să dau jos în 5 săptămâni 4 kg. E cumplit de greu. Dar merită. Am renunțat la pâine- sună ușor, dar nu e asa, și am mâncat multe multe legume.
În momentul în care renunti la pâine modifici alimentația zilnică.
Pentru următoarele kg de dat jos, pegătesc un șoc: să nu mai mănânc seara după ce adorm copiii.
Si multă apă!
Arăți bine, ai divorțat?
Asta m-au întrebat doi bărbați în decurs de jumătate de oră la Webstock-ul de anul trecut. Mulțumesc, nu, ba chiar dimpotrivă. Sunt și mai măritată decât m-ați lăsat.
Și fericirea ajută
Niciodată nu am fost mai fericită decât acum. Mai echilibrată, mai iertătoare, mai în siguranță. Copilul ăsta mi-a schimbat și mintea, nu numai metabolismul. Pe mine stresul nu mă slăbește, dar nici fericirea nu mă îngrașă.
Alăptatul face minuni
Vă recomand, celor care aveți posibilitatea 😉 Înainte să vă apucați de o dietă, faceți un copil!
Plus, lipsa somnului
Merge mână-n mână cu punctul de mai sus.
foto via Shutterstock, femei cura de slăbire
diana lupu
Confirm și eu: lipsa somnului face ravagii siluetei. După ce doi ani și câteva luni copilul mai mult nu dormea noaptea decât dormea, tot el a decis ca a venit momentul sa se împrietenească cu somnul..Așa ca după 2 ani și jumătate ai baiatului, cu 0 efort, în nici 2 luni am slăbit vreo 6 kg. Încă mai am vreo 3 kg de debarasat ca sa fiu mulțumită, dar cele 6 erau sigur efectul somn întrerupt pe termen lung…. atat de lung încât ajunsesem sa cred ca așa e setat corpul copilului și nu va dormi ca părinții lui, adică min 7 ore legate, niciodată. So, mame foarte obosite, there is hope!
Miruna
hehe, a dat norocul peste tine! 😉
Flori
Culmea…eu cat am alaptat(timp de 2 ani) nu dormeam 3 ore lrgate, am slabit pana la 56 kg. (Am 1.75 înălțime) Dupa 10 luni de cand am intarcat copilul , am 66 kg ….. Si dorm o noapte întreagă. De mancat, mananc la fel.
o femeie
a, si conceptul de dieta mi se pare falsa: nu tin diete ca la sfarsitul ei recuperez iar 😀 ci schimb modul de viata.
Miruna
cred că asta e și ideea cărții despre care ziceam. După ce faci toate lucrurile alea corecte, îți dai seama că ți-ai schimbat stilul de viață și nu mai ai nevoie de nici o dietă.
Andreea L.
Eu am renuntat la zahar, cand simt nevoie de dulce mananc miere cu nuci. Eu nu sunt grasa, dar aveam burta umflata. Acum, dupa 3 saptamani fara zahar, abdomenul meu arata ..de invidiat..Fac putin sport prin casa, gen sarituri cu coarda dimineata si seara. Zilnic!
Miruna
Zaharul cred ca e cel mai mare dusman. Eu toata sarcina abia daca am mancat o ciocolata fiindca imi era rau. Dar, in rest, imi era f bine 🙂
Andreea
Hi! Hi! Sa raspund si eu? Cea mai buna dieta e…sa nu tii nici una 🙂 Dietele sunt cel mai rau lucru pe care il poti face organismului tau si crede-ma ca nu mi-a scapat nici una de la ciorba de varza la Dieta suedeza…secretul e sa-ti schimbi stilul de viata si sa faci loc si sportului pe acolo…pe bune ca se poate…
Miruna
Asa este, tocmai fiindca orice dieta are un final si ce te faci dupa?
Larisa
Pe mine ma îngrășa… soțul!! 😂😂 când aduce seara pe la 21 pizza și mănâncă cu pofta sau i se face foame pe la 22 și cotrobaie prin frigider.. in spirit de solidaritate, îl ajut și eu 😂😂
Miruna
Daaa, pai nu m-am ingrasat eu imediat dupa ce ne-am mutat impreuna fix pe acelasi sistem? Era super romantic sa mancam impreuna seara, doar ca el venea dupa o zi de munca, eu nu prea.. el era barbat, eu nu prea. El avea cateva kg de musch in plus fata de mine si tot asa… e f greu sa mananci impreuna din punctul asta de vedere.. nu-i corect! Plus ca ne trezeam noaptea la 12 cu pofta de pireu ca frisca si bagam o oala amandoi 😛
Flori Popa
Credeam ca sunt singura care isi urmeaza sotul la frigider seara tarziu :))))
Roxana
Eu nu pot sa tin diete si…cred ca de fapt nu vreau 🙂 nu pentru ca n-as avea nevoie, dar nu pot sa ma frustrez in asa hal singura. Cand eram in liceu am avut o alergie, ceva necunoscut, am tinut regim mai bine de o luna, nu mancam mai nimic (nu stiau la ce am alergie), era din ce in ce mai rau pe piele, iar noaptea visam, seara de seara cum ma pregatesc sa musc dintr-o prajitura si atunci suna ceasul/telefonul/cineva la usa, a fost oribil, visam la orice si la un amarat de pufulete.
Atunci mi-am jurat ca in viata mea n-o sa ma mai supun la asa frustrare.
Somn, miscare, apa si liniste sufleteasca, eu am observat ca astea ma ajuta pe mine sa am o greutate ok.
o femeie
nu o bagati in seama, e slaba! nici nu are nevoie si nici nu o sa aiba la ce disciplina alimentara are.
Eu dupa mers la urgente nu stiam la ce mai e alergia asa ca 3 luni am fost disciplinata cu legume si porc, orice numai sa nu ….
Miruna
mi-ai amintit când și eu aveam vise din astea 🙁
mihaela
Da’ o dieta cu ciocolata si bere exista?
Miruna
poți încerca! :p
Loredana
Din punctul meu de vedere este un mit faptul ca alăptatul slăbește. Nu m-a slăbit nici la primul si nici la al doilea copil. Mănânc putin, beau lichide, practic tot se duce la copil. Si cu toate astea nu am slăbit deloc. Probabil contează si varsta.
Miruna
lasă, tot e bine că ai alăptat! Pe mine alăptatul ăsta m-a reinventat, sunt un alt om! E drept, că poate e totuși doar fericirea… dar fericită cred că ești și tu.
Oana
Intru totul de acord, nici eu nu reușesc să slăbesc cu ajutorul alăptatului din contra eu m-am îngrășat nu în perioada sarcinilor ci mai ales după naștere dar probabil, cum spunea cineva mai sus, are legătură și cu somnul neîntrerupt, mai mult de 2-3 ore legate n-am mai văzut de vreo 4 ani
Miruna
Tot respectul pt voi
Amy
Eu as vrea sa mai slabesc vreo 4-5 kg inainte de-a avea un copil, mi-e teama sa nu ma ingras foarte tare. Am cunostinte care au luat mult in greutate si care nu au revenit nici acum la greutatea initiala, si sincer m-au cam speriat…
Miruna
Lasă tu cunoștințele, că nimeni nu se îngrașă de la băut de apă. Am văzut și eu femei care s-au făcut cât malul Chinei, fiindcă ziceai că e concurs CINE MĂNÂNCĂ MAI MULT, nu cine face un copil mai sănăts. Dar e normal să îți faci probleme.
Amy
Intr-adevar, nu te pot contrazice, unele mancau de zici ca era ultima data cand vedeau mancare pe masa: absolut tot ce prindeau! Nu sunt de acord cu “pai da, da’ io acum mananc pentru 2”, adica nu daca te intereseaza si cum arati…plus ca nu mai exista nici o urma de respect pentru al’ de langa tine, care saracu’ tre’ sa suporte o ditamai femeia, mai mare ca el.
Miruna
Al’ de langa trebuie sa inteleaga ca femeia aia a facut un copil. Ceea ce totusi nu stiu daca justifica 50kg extra
Miruna
Practic e inca o femeie ;))
Amy
Normal ca intelege ca faci copil, dar cred ca ceea ce nu e de inteleg, e faptul ca mananci de mai ai putin si-l inghiti si pe el. Sa fim serioase, carui barbat i-ar face placere sa umble cu o ditamai femeia? Si ma refer la femeile alea care chiar nu pentru a se debarasa de kilograme. Am o cunostinta care era super cocheta si aranjata inainte de-a se marita, iar dupa nunta a inceput treptat sa se ingrase. Treptat insemnaand ca ajuns la 90 si ceva de kg. El avea 100, ea pe aproape. Si ce crezi? Ca a mai interesat-o sa slabeasca? Nici vorba? Si nici sa se aranjeze, pentru ca avea in cap ideea: oricum nu ma mai ia nimeni ca-s maritate! So wrong!
Miruna
Asta e o capcană, din păcate. Cred că sunt multe femei care pățesc așa. Dar și bărbați!
Diana
Mai, eu i-am auzit o data pe consort cu prietenii lui barfind, ziceau de un coleg care se cuplase cu o tipa super misto, care s-a facut cat usa dupa un an. Si radeau de ala ce teapa si-a luat, ca ce gagica si-a tras si cu ce s-a trezit de fapt. Si dupa aia am dus barfa la un prieten al meu care mi-a zis ca e o chestiune de respect fata de partener sa nu te dublezi, ca na, nimeni nu ramane tras prin inel peste ani, dar daca te-ai luat cu un om de 50 de kile si te trezesti cu unul de 90. …
Eu m-am ingrasat tare in sarcina, copil mare, retinut lichide, eram cat usa, dar ma interesa sa livrez produsul sanatos, am slabit dupa, nu mai sunt caprioara de 25 de ani, dar arat decent
Dar l-am pus de azi pe el la slabit si il sustin si eu 🙂 fac la munca concurs cine slabeste cel mai mult in 4 luni, te doare mintea, se plictisesc rau. Altfel, eu doar la ideea de dieta ma apuca foamea si sfarsesc prin a ma ingrasa, deci mai bine nu :)))
Miruna
Da, iti dai seama ca asa e. Iti iei o nevasta sibte trezesti ca se face cat doua. Idem si pt barbati. :))